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群馬の断食道場に行った時の話

以前、群馬県桐生市にある「桐生断食道場」で断食体験をしました。

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関東近郊で断食施設を色々探してみたのですが
けっこう高額な施設が多く、ここが一番お手頃価格だったので選びました。

そもそも施設が少ないから、少し高くてもニーズは高いのかもしれませんね。

お伺いしたのは夏の暑い日、東京から車で2時間半くらいでした。

今は運動してるからそんなに太らなくなったけど、以前は運動をしていなかったので太りやすく、体型をいつも気にしていました。

今そんなに体型を気にしなくなったのは、運動すれば代謝がよくなってそんなに太ることもないし、ポジティブになれたからだと思います。

運動は良いことしかないですよ。

話は戻り、断食道場について。
私は2泊3日の断食体験をしました。

HPを確認したところ、現在は2泊3日で¥30,000でした。
この中に宿泊費や食事が含まれます。

基本的には相部屋となり、他の参加者と一緒の部屋で生活をします。
私が訪れた時は、みなさん1人で来ていて、50代の方もいれば20代の方もいて
幅広い世代の人が来ているんだなあという印象でした。

基本的に食べれるものは
玄米
おかず(少ない)
みそ汁(具がない)
漬け物
などです。

ご飯の時間以外はお部屋で本を読んだり
お散歩に出かけたり
運動をしたりして過ごします。

滞在中何回かDVDを観てヨガのような運動を行うのですが
おじさんが教えるエクササイズで古くさい動画であんまり面白くなくてこの運動の時間はスキップしました。
(ごめんなさい)

人によっては好転反応で
気分が悪くなったり、吐き気や肌荒れなどがあるそうですが
私はそのような症状は全くありませんでした。

ただ、ひたすら眠くなったので
ずーっと眠っていました。

最初は少ない食事に慣れず、常にお腹が空いていますが
徐々に慣れ、空腹も気にならなくなってきます。

早起きして散歩したり道場の掃除したりしなきゃいけないんだけど
夜ご飯を軽くすると内臓に負担がかからないので、自然に早起きができます。

2泊3日は長いかなーと思ったけど
けっこうあっとゆー間に終わりました。

私が断食で得られた効果は、下記の通りです。

  • たくさん眠れたので肌の調子が良くなった
  • 味覚が敏感になった
  • 体調が良くなった

帰りに玄米のおにぎりを貰って帰ったんだけど
そのおにぎりがすっごく美味しく感じました。

帰りにコンビニによってアイスクリームを買って食べたんだけど
(本当はいきなりアイス食べるのは良くないです笑)

すごーく甘いの。
味覚が研ぎ澄まされてるから、甘さと同時に人工的な味も感じられて。
普段食しているものって、人工的なものもたくさんあるけど
気づかずに色々食べているんだなあと感じました。

正直体重はあんまり減らなかったけど
体調は良くなったので、また挑戦してみたいと思いました。

ただ、今度は温泉とかヨガとかマッサージとかついてる
豪華な施設に行きたいです笑