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女性専用暗闇ジムEXPAの体験に行ってきました

女性専用暗闇ジムEXPAの¥500体験に行ってきました。

EXPAとは?

 

EXPA(エクスパ)は、RIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスジムです。
RIZAPのノウハウから生まれた月額制のダイエットスタジオです。

 

女性の美しさを最大限に引き出すための専用プログラムは
気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し
暗闇効果で周りの目を気にせず思いっきり楽しみながらできる
筋トレと好評です!

 

 

初回は¥500で体験できます。
※支払いは現金が使えません。クレジットカードまたはSUICAでのみ支払いができます。

大森店で体験してきたのですが、大森駅からすぐの場所にあります。
駅から近い場所にあるのは助かりますよね。

¥500体験では
お水、靴下、上下ウェア、バスタオル、フェイスタオルのレンタルができるので
本当に手ぶらで体験できちゃいます。

スタジオはというと、こんな感じ。

基本的にはこのマットの上でエクササイズを行います。

私が受けたレッスンは
腹筋→背筋→スクワット→有酸素運動
というメニューで、45分間のレッスンです。

アップテンポの爆音の音楽とクラブテイストな照明の中レッスンは行われます。
暗闇だと、周り気にしなくて良いし自分にだけ集中できるってのが良いですよね。

ちなみにプランクが、地味にキツかったです。
普段運動をしているので、動けるかなーと思っていましたが
思いのほかキツくて、こりゃ痩せるわと思いました。

途中で辛くなったら休憩して大丈夫。
私は何回か休憩してましたが、周りのみなさんは休むことなく動いていたので
すごいな、、、と思って見てました。
きちんと続ければ、体力がついてくるんでしょうね。

あとはインストラクターがうまーくモチベーションを上げてくれるので
辛くなった時も頑張ることができました!

終わったあとはクタクタだったけど、筋肉を使ったので肌がパーンて張ってましたよ。
やっぱり筋トレは大事。

シャワールームもたくさんあったので、待つことなくシャワーが浴びれました。
シャワー少なくて待つのってストレスなんですよね、、、

ちなみに、会員になるとどの店舗でも行けるそうです。

きついけど、かなり効くのは間違いないので
まずは体験に行ってみてはいかがでしょうか♪