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パーソナルトレーニングで筋トレ

これまで色んなダイエットを試してきました。

ヨガ、ピラティス、ランニング、食事制限、、、

その中でも、一番効果があったのはやはり筋トレです。

筋トレのレッスンも、グルーポンを使って通ってみました。

GROUPON(グルーポン)今回トレーニングしていただいたのはジョニースタイルさんです。

https://www.johnny-style.com/

お得な料金で、60分間のパーソナルトレーニングを受けることができます。

重りを使ったデッドリフトやスクワットなど

特に女性はマシーンの使い方がよくわからない人も多いと思います。

※正しい使い方をしないと危険なので、気をつけましょう。

(実は私もその中の1人なんですけどね。。。)

マシーンの使用方法や、どんなところに効くのかを丁寧に教えてくれます。

あと、ここのトレーナーさんはイケメンが多いので、そこもモチベーションになりました笑

女性会員さんが圧倒的に多かったのはもしかしたらこの理由もあるのかも?

 

私は身体が固いんだけど、柔軟性がいかに大事かを体系立てて教えてくれたりしたので

家でもしっかりストレッチは続けていかないとなと痛感しました。

 

パーソナルトレーニングって高額なところが多いと思うんだけど

ジョニースタイルはお手頃価格で通いやすい料金体系でした。

お得なトライアルレッスンもあるので、是非行ってみてくださいね!

 

パーソナルトレーニングジムに通うメリット

  1. マシーンの使い方を丁寧に教えてもらえる
  2. 1人じゃないのでモチベーションが保ちやすい
  3. 目標の体型に向けて、効率的なトレーニングを提案してくれる

 

パーソナルトレーニングジムに通うデメリット

  1. 料金がそれなりに高い

パーソナルトレーニングは

1人でトレーニングをするより継続しやすいですし、効果も出やすいです。

料金以外にデメリットはないのではないでしょうか?

夏に向けてカッコいい身体を目指しましょう!